Наверх
Мария, 44 - 4 декабря 2022 14:23
Все
Отредактировано:04.12.22 14:27
1. Воплотила давнюю мечту - научилась коньковому ходу на беговых лыжах. Успехи пока скромные, но в "лыжне России" участвовала и зиму закрыла благотворительным бего-лыжным забегом на дистанцию 1\4 лыжного марафона (12 км). В сезоне 2023 продолжу изучать технику. Тренируюсь в Лазутинке (в Одинцово) и в Парке Малевича (в Раздорах). 2. Сьездила к морю - в Калининградскую область и открыла для себя новое направление "естественный бег" - босоногий бег по песку (у кромки моря). В этом сезоне мне покорилась дистанция в 25 км. И да, этот опыт я повторю. 3. В скандинавской ходьбе перешла на уровень марафонов (42 км) и ультра-дистанций (50-55 км). 4. Освоила трейловый бег - по природным ландшафтам. И в режиме трейловых автономок пробежала несколько марафонских дистанций и первые ультра-дистанции (50 и 55 км). 5. Путешествовала на велосипеде в режиме кросскантри - посмотрела Звенигород, Можайск, Бородино, Рузу, Верею и много еще. 6. Осенью начала изучать технику плавания брассом. Сейчас я в самом начале пути. Но уже пробую формат комбинированных тренеровок (swimrun) - сочетание бега и плавания. 7. Завела новых друзей - все на спорте. Да, увлеченные ЗОЖники - мои любимые люди. И да, я очень внимательно формирую свое физическое окружение и круг физического общения. 8. В работе открыла для себя новое направление - спортивную психологию. Разрабатываю и воплощаю ресурсные и восстановительные треки и практики. Помогаю обрести свою, уникальную спортивную мотивацию и идентичность. Все, что написано здесь можно найти с картинками и подробностями в моем профиле в социальной спортивной сети STRAVA ( мой никнейм Mariya_Shu) P.S.: Да, все верно. Если я сама себе устанавливаю такой уровень планки и могу ему соответствовать, то и от ближайшего окружения ожидаю значимых результатов. Сегодня, сейчас.
Добавить комментарий
Комментарии: 3
"Лыжню России" пробежал, но давно это было 30 км.
Показать ответы (1)
В зачёт идёт? :) |