Наверх
Сергей, 49 - 23 октября 2009 08:52
[COLOR=red][SIZE=+1]Кровяная диета
[SIZE=-1][COLOR=blue] Кровяная диета - это система рекомендаций, разработанная врачом-натуропатом Питером д’Адамо, основанная на том, что "польза и вред" различных пищевых продуктов зависит от группы крови. Эта теория основана на наиболее распространенной классификации крови, которая выделяет четыре основных группы: 0-группа (или I по-старому) А-группа (или II) В-группа (или III) АВ (IV) Согласно этой теории, продукты, полезные для людей одной группы крови, не приемлемы для людей другой группы крови. Здесь приводится основные положения этой теории. ********** 0-группа (или I по-старому) Хотите поправиться? Тогда Вам необходимо есть овсянку, перловку, кукурузу, овес и продукты их переработки (хлопья, крупу, муку); все виды чечевицы и черные бобы; картофель, баклажаны; капусту белокочанную, брюссельскую, цветную. Мечтаете похудеть? Значит, надо есть мясо красных нежирных сортов – говядина, баранина, печень животных; морская и речная рыба, а также морепродукты (кроме икры, копченой рыбы, маринованной сельди); морская бурая водоросль (фукусы) и морская капуста. Кроме этого – яйца (3-4 раза в неделю); капуста (кроме белокочанной, брюссельской, цветной), шпинат, топинамбур, петрушка, укроп, листья редиса (можно добавлять в салат), салат, турнепс, лук, чеснок, тыква, морковь, болгарский перец, красный жгучий перец, томаты, редька, дайкон, свекла и ее листья, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, земляники, клубники). Особенно полезны лимоны, инжир свежий и сушеный, сливы, чернослив. Приемлемы все орехи, кроме арахиса и фисташек. Из напитков хорошо пить зеленый чай, белое и красное сухое вино, коровье молоко лучше заменить соевым. Молочно-кислые продукты можно есть, но не ежедневно. Сыр лучше козий или овечий, а также соевый. Сливочное масло – не более 10 г в день. Для салатов хорошо использовать оливковое или льняное масло. ********** А-группа (или II) Хотите поправиться? Надо есть мясо животных; молоко (кроме козьего); хлеб и кондитерские изделия из белой рафинированной муки. Так же хорошо есть много макаронных изделий из муки высшего сорта, картофель. Мечтаете похудеть? Переходите на овощи (кроме картофеля и помидоров), фрукты (кроме бананов и апельсинов). Хлеб должен быть ржаной, а если пшеничный – то зерновой. Крупы: гречка, рис, овес недробленый, ячмень. Молочно-кислые продукты: кефир, йогурт, мацони. Сыры – овечий, козий и соевый. Бобовые: чечевица, стручковая фасоль, пятнистая фасоль, черные бобы. Орехи – все, кроме кешью и фисташек. Все виды рыбы, кроме копченой. Из напитков полезны овощные соки (кроме томатного), фруктовые соки (кроме апельсинового и папайи), зеленый чай, шиповник, зверобой, красное вино. ************* В-группа (или III) Хотите поправиться? Необходимо есть хлебобулочные изделия из муки высшего сорта и кукурузы. А также гречневая крупа, чечевица, семена кунжута. Мечтаете похудеть? Нужно есть все овощи и фрукты, кроме хурмы. Мясо животных, кроме жирной свинины, а также нельзя есть копченое мясо. Из мяса птиц можно есть только мясо индейки. Все виды рыбы и морских продуктов (кроме панцирных), а также морская капуста. Хлеб из пророщенного зерна. Крупы: рис и овес. Из напитков: все фруктовые и овощные соки (кроме томатного), чай любой, чай из имбиря, шалфея, листьев малины, мяты, а также чай из солодкового (лакричного) корня. Белое и красное сухое вино. *********** АВ (IV) Хотите поправиться? Вам помогут в этом: красное мясо (говядина, свинина, утятина, оленина, мясо буйвола, гусятина). Крупа гречневая и кукуруза, изделия из кукурузной муки и пшеничной муки высшего сорта. Мечтаете похудеть? Переходим на соевый сыр «тофу», яйца, рыбу и морские продукты (кроме панцирных), морскую капусту и фукусы. Молочные и молочно-кислые продукты, особенно, козье молоко. Все овощи, бобовые, особенно, чечевица. Хлеб ржаной и хлеб из пророщенной пшеницы (1-2 ломтика в день). Все фрукты, кроме апельсинов, бананов и хурмы. Напитки: все соки (кроме апельсинового), зеленый чай, некрепкий кофе, чай из шиповника, листьев земляники, ромашки. Вино сухое белое и красное. Будьте здоровы и красивы! ВНИМАНИЕ: При использовании любой диеты, в том числе и Кровяной, необходимо учитывать совместимость продуктов питания.[/COLOR][/SIZE][/SIZE][/COLOR]
Добавить комментарий
Комментарии: 0
|