Наверх
ЭЛЬМИРА, 43 - 16 сентября 2009 15:57
[B][COLOR=violet][SIZE=-1][U]Маргарита Королева – успешный врач, суперзвезда российской диетологии, икона российского (и не только) шоу-бизнеса. Диета Маргариты Королевой – одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов[/U]
[COLOR=red][U]Диета Маргариты Королевой №1.[/U][/COLOR] Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что для очищения организма пьется много жидкости. Подробно о диете: 1. Много воды. Пить нужно 2-2,5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее. 2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире. 3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание – 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Исключаются из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь. Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание (5 раз в день, но понемногу), основа питания – овощи и фрукты, кефир, один раз (на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю. [COLOR=red]Диета Маргариты Королевой №2.[/COLOR] Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать 2-2,5 литра негазированной воды или зеленого чая. Не есть после 19.00. 3 дня едим рис. С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо раделить на равные части и кушать каждый час до 19.00. 3 дня едим курицу. C курицы снять кожу и весь жир. Вес курицы – 1-1,2 кг. Варить до готовности. 3 дня едим вареные и свежие овощи. Норма на день – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно также делать овощные салаты, например, винегрет без соленых огурцов. Прежде чем сесть на диету Маргариты Королевой, обязательно посоветуйтесь с врачом. [U]Источник: edimka.ru[/U] [/SIZE][/COLOR][/B]
Добавить комментарий
Комментарии: 22
:) :) А у меня уже норма --58 кг ,так что больше не худею ;) ;)
Показать ответы (1)
![]()
Эль,а я сегодня диск себе заказала,с программой 25-го кадра...для похудения! :D :startle:
Показать ответы (8)
все в голове... нужно любить себя, соблюдать режим питания... больше витамин кушать, улыбаца чаще... не депресировать по поводу фигуры... психологический оптимистический настрой.. и все будет хорошо...без диет)) родив дочку, я весила 65 кг)) сейчас мой все 50)) и это не предел)) любите себя!! и еште все, что хотите..и пейте...только улыбайтесь чаще...ну конешно еще ритм жизни " всегда в движении"
Показать ответы (6)
![]()
для каждого человека диета индивидуальна,кому что подходит.
Показать ответы (3)
что только не пробовала,пока не наткнулась на безуглеводную диету, результативно и результат держится несколько лет,главное постоянно следить за своим весом и никакого алкоголя! :) |