Наверх
Парадокс, 50 - 12 мая 2009 23:37
Все
Отредактировано:12.05.09 23:39
Первой мыслью при пробуждении должна быть мысль о здоровье. Сосредотачивайтесь на том, что значит для ума и тела здоровье, сила и счастье. Ежедневно принимайте ванну или контрастный душ, это освобождает кожу от отбросов и ядов. Пусть ваша физическая и нравственная атмосфера будет чиста. Вставайте по утрам и ложитесь спать (не позднее 22 часов) в одно и то же время. По утрам промывайте нос, для этого: — налейте немного теплой воды в тарелку; — размешайте в ней чайную ложку соли; — опустите лицо в воду и втягивайте ее носом, пока та не достигнет носоглотки; — выплюньте воду. Каждый день по несколько минут оставайтесь совершенно обнаженными. Это необходимо, так как в течение дня кожа лишена воздуха из-за тяжелой одежды, препятствующей кожному дыханию. Если вы летом начнете принимать воздушные ванны и будете это делать ежедневно, то скоро приобретете отличную сопротивляемость. Утром и вечером проделывайте глазные упражнения, чтобы никогда не зависеть от очков. До и после еды нужно полоскать рот. Содержите зубы в чистоте. Как можно чаще ходите босиком (по лесу, полянам, берегам рек и озер). Через подошвы вы получаете земную радиацию, необычайно укрепляющую и обновляющую организм. Перед сном сделайте упражнения для пальцев ног. Старайтесь, чтобы каждый палец двигался и чтобы все пальцы стали живыми и сознательными. Как можно меньше ешьте Мяса, так как оно дает много отходов и токсинов и дает большую нагрузку органам пищеварения. Но если вы большой любитель мяса, не меняйте резко свои привычки, так как это приносит вред организму. Отвыкать нужно постепенно. Употребление небольшого количества мяса в холодном климате вполне оправдано и не помешает. Не еште и не пейте всякой ерунды, что вам в голову вбивают. Основными продуктами питания должны быть: ─овощи; ─фрукты, сырые салаты; ─молоко; ─сыры, сливочное масло, другие молочные продукты; ─мед; ─злаки. Следите за тем, чтобы у вас ежедневно опорожнялся кишечник. Приучите его опоражниваться в определенное время — утром или после еды. Очень полезно ежемесячно проводить один день (предпочтительно в новолуние или полнолуние) в полном голоде и молчании. !) !) Никогда не позволяйте чувствам зависти, ненависти, гнева, презрения, жадности овладевать вами. Подобные эмоции отравляют тело и приносят болезни. Дисциплинируйте ваши эмоции. Говорите только тогда, когда у вас есть что сказать.
Добавить комментарий
Комментарии: 1
|