Наверх
Rina, 52 - 26 июня 2008 20:21
[SIZE=-1][COLOR=darkblue][FONT=Times][I][B]Учимся радоваться жизни (советы психолога)[/B]
«Радость лечит, а злость калечит,» - так гласит русская пословица. Умение найти в своей жизни что-то радостное и положительное, воспринимать окружающий мир в радужных красках – это великое искусство, и если оно не дано от рождения, ему надо учиться. Каждому из нас не мешало бы попытаться изменить своё мышление с негативного на позитивное, настроиться замечать всё красивое и привлекательное, научиться радоваться всевозможным мелочам. Следует избавляться от отрицательных эмоций, перестать всех и всё критиковать, начать больше улыбаться. Понаблюдайте, насколько доброжелательны европейцы: куда бы вы ни пришли, вам улыбаются, приветливо разговаривают, одаривают улыбкой, иногда с вами здороваются совершенно незнакомые люди. Многие из нас даже формально не способны «навесить» на себя улыбку вежливости. Поэтому зачастую мы выглядим непривлекательно. Как-то я прочитала письмо о поездке в Испанию мужчины, описывающего свои впечатления о наших людях, которых «видно за версту по недовольным лицам, брюзжанию, критике окружающих, неулыбчивости и безэмоциональности.» Неумение воспринимать жизнь в радостных красках – влияет на психику, а длительное лишение положительных эмоциональных воздействий может привести к отрицательным деформациям личности. Стресс отрицательно влияет на человека, приводит к угнетению его психики. Получение положительных эмоций, радости и удовольствия,- это естественное стремление, которое в сочетании с удовлетворенностью жизнью, становится настоятельной потребностью человека. Можно ли испытывать только положительные эмоции? Безусловно, нет, так как невозможно, чтобы маятник качался только в одну сторону. Даже ребенок не бывает всегда счастлив. Люди реагируют на ситуацию с разной степенью эмоциональности. Непосредственная реакция на ситуацию включает эмоции на уровне: нравится - не нравится, удовольствие- неудовольствие, принятие- непринятие и пр. Задача как раз заключается в том, чтобы научиться перекрывать отрицательные эмоции положительными, и это называется воспитанием эмоций. По способу регулирования эмоций и типов мышления людей можно разделить на две большие группы: с негативным и позитивным мышлением. [B]Люди с негативным мышлением[/B] считают, что: - окружающий мир устроен неправильно; - люди имеют больше недостатков, чем достоинств; - в будущем обязательно произойдет что-то плохое; - человек, который молчит и смотрит на нас, думает про нас что-то плохое; - любви нет, а есть только зависимость и расчет; - не нужно к чему-то стремиться, потому что все равно ничего не получится. Такие люди планируют неприятные события, отрицательно относятся к окружающему миру, создают вокруг себя неблагоприятное энергетическое поле, которое влияет не только на окружающих, но и на самого носителя негативных мыслей. Негативные эмоции (гнев, критика, обида, зависть) пожирают человека и затрудняют общение с ним. Замечали ли Вы, что когда Вы хмуритесь и с недоверием смотрите в глаза собеседнику, через какое-то время он тоже начинает хмуриться и испытывать недоверие к Вам? Внешний мир и окружающие люди зеркальным образом отражают нас самих. То, что мы чувствуем и думаем - то и получаем в ответ. Зачастую, желая другим плохого, человек сам получает это в ответ. Одна женщина, пожелавшая жене своего любовника болезни, так долго думала об этом, что сама заболела той же болезнью. [B]Люди с позитивным мышлением[/B], считают, что: - окружающий мир устроен по законам гармонии; - в людях больше достоинств, чем недостатков; - в будущем обязательно произойдет что-то хорошее; - человек, который смотрит на нас, думает о нас хорошо, либо вообще думает о каких-то своих делах, не имеющих к нам никакого отношения; - любовь реальна, меня многие любят, и я люблю других ; - я ощущаю, что в моей помощи нуждаются много людей, и я готов к этому. [B]Если будем стремиться к чему-то и много над этим работать, обязательно этого добьемся, то есть если мы сами позитивно относимся к миру и другим людям, то в ответ получаем то же положительное отношение и притягиваем к себе позитивные события. Это - основной закон человеческой жизни. [/B] Анна Циприс, психолог, Германия[/I][/FONT][/COLOR][/SIZE]
Добавить комментарий
Комментарии: 2
|