Наверх
galina, 66 - 1 декабря 2019 22:28
ПРАВИЛА РАЦИОНА ОТ ВЕЛИКОГО КИТАЙСКОГО ВРАЧА СУНЬ СЫМЯО
Эти правила рациона станут для вас настоящим открытием! Откройте для себя бесценные знания о долголетии и здоровье. Великий китайский врач своим примером показал, как прожить больше 100 лет. Секрет энергичности, бодрости и здоровья стал настоящим открытием для миллионов. И даже сейчас воспользоваться советами по правильному питанию может каждый. Все свои знания Сунь Сымяо изложил в трактате "Цянь Цзинь Яо Фан", который в переводе с китайского обозначает "Тысяча золотых рецептов". Это целая энциклопедия, раритетное издание, которое используется ведущими диетологами мира. Давайте выделим главное, что можно использовать в повседневной жизни. Итак, по мнению китайского врача, еда - это источник силы дыхания и крови, в результате чего укрепляются конечности и обеспечивается здоровье всего тела. Правильно подобранная пища и питье является главным источником нашего здоровья. Соответственно неправильное питание - это непрерывный процесс потери здоровья, физических и душевных сил. *** *** *** Вся суть правильного потребления пищи состоит в золотом правиле: -------"Растительная пища - основа, животная - ее дополнение!". ------ При этом норма потребления сырой пищи должна составлять чуть более 5%, 10% - мясные и молочные блюда, 15% - отварные овощи и остальное - злаки. Это идеальная пропорция, к которой нужно стремиться ежедневно. ***Еще один важный момент - следует избегать ощущения сильного голода. Почувствуйте свой организм, услышьте его. Среагируйте на сигнал еще до того, как он зажжется красной лампочкой. Забудьте навсегда о таких ощущениях как сильная жажда и голод. Будь в гармонии со своим организмом, и он ответит вам взаимностью. ***Очень часто в ритме активной жизни нет возможности своевременно поесть. Это проблема многих. Что за этим следует? Большая порция еды - словно компенсация за пропущенный прием пищи. Именно это и является причиной непроходимых скоплений. Та же ситуация с питьем. Желая утолить жажду, мы потребляем больше жидкости, чем это требуется организму. Как результат - сгустки мокроты, препятствующие естественному вращению жидкости в организме. ***Напоследок, 7 правил рациона от великого Сунь Сымяо: 1. Очень холодная еда губительна для сосудов. 2. Слишком горячая пища - мощный разрушитель костной системы. 3. Избыток сладкого в рационе губителен для почек. 4. Много острого - плохо для печени. 5. Любители соленой пищи склонны к сердечным заболеваниям. 6. Горькая еда - причина проблем с легкими. 7. Если есть много кислого - болезненной станет селезенка. И главное, помните, что во время каждой трапезы нужно быть спокойными, слушать приятную музыку и наслаждаться каждым вкушением приготовленного блюда. . Перед едой нужно ладонями растереть лицо и живот, а после еды - походить. https://fithacker.ru/articles/pravila-ratsiona-ot-velikogo-kitayskogo-vracha-sun-syimyao/
Добавить комментарий
Комментарии: 0
|