Наверх
Глафира, 89 - 12 марта 2019 11:15
Феномен народа хунза: люди, которые не болеют и живут по 120 лет
07.03.2019121 Долина реки Хунза находится на границе Индии и Пакистана, ее еще называют "оазисом молодости". Почему? Продолжительность жизни местных жителей - 110-120 лет. Они почти никогда не болеют и выглядят молодо. Их долголетие до сих пор заводит в тупик исследователей. Жители долины Хунза, в отличие от соседних народностей, внешне очень схожи с европейцами. Согласно легенде, карликовое горское государство было заложено воинами армии Александра Македонского во время его Индийского похода. Хунзакутов забавляет тот факт, что кого-то еще называют горным народом. Ведь они обосновались возле знаменитого "места горной встречи" - точки, где сходятся три высочайшие системы мира: Гималаи, Гиндукуш и Каракорум. Сегодня Хунза управляется пакистанским Министерством по делам Кашмира и Северных территорий. Одна из основных достопримечательностей Хунзы - ледник, который широкой холодной рекой спускается в долину. У них собственный язык - бурушасхи (Burushaski, родство которого до сих пор не установлено ни с одним из языков мира, хотя все здесь знают и урду, а многие - английский), Они исповедуют ислам, но не тот, к которому мы привыкли, а исмаилитский - один из самых мистических и таинственных в религии. Поэтому в Хунзе вы не услышите привычных призывов на молитву. Обращение к богу - личное дело и время каждого. Хунзы купаются в ледяной воде даже при 15-градусном морозе, до ста лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет еще рожают детей. Летом они питаются сырыми фруктами и овощами, зимой - высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой. Интересно еще кое-что: во время "голодной весны" ( период, когда фрукты еще не поспели; длится 2-4 месяца) они почти ничего не едят и лишь раз в день пьют напиток из сушеных абрикосов. Такой пост возведен в культ и строго соблюдается. Шотландский врач МакКаррисон, первым описавший Счастливую долину, подчеркивал, что потребление белков там находится на низшем уровне нормы, если вообще это можно назвать нормой. Суточная калорийность хунзы составляет в среднем 1933 ккал и включает в себя 50 г белка, 36 г жира и 365 г углеводов. В книге "Хунзы - народ, который не знает болезней" Р. Бирхер подчеркивает следующие очень существенные достоинства модели питания в этой стране: - прежде всего оно вегетарианское; - большое количество сырых продуктов; - в ежедневном рационе преобладают овощи и фрукты; - продукты естественные, без всякой химизации, и приготовленные с сохранением всех биологически ценных веществ; - алкоголь и лакомства потребляют исключительно редко; - очень умеренное потребление соли; - продукты, выращенные только на родной почве; - регулярные периоды голодания. https://kolibri-journal.com/2019/03/fenomen-naroda-xunza-lyudi-kotorye-ne-boleyut-i-zhivut-po-120-let/ коллаж мой: фото из сети
Добавить комментарий
Комментарии: 9
Я думаю высокогорье - раз.
Мало соли- два. Генетика здоровая- три. Чистая вода - четыре. Постоянная монотонная работа без стрессов- пять. Сахал и алкаголь минимум - шесть. Здоровый сон - семь. Думаю это основные причины долголетия и медленного старения, метаболизм понижен. Кислорода как основного окислителя и разрушителя клеток минимум. Там нужно родиться и жить и не в одном поколении что бы хоть как то приблизиться к таким показателям. А так все эти диеты , голодание , купание в холодной воде большинство обычных людей из мегаполиса быстрее в могилу сведёт :)
Интересно. Смотрю "Мир наизнанку" по каналу "Пятница" так много интересного, удивительного, смешного и страшного в мире...
Показать ответы (1)
Летом они питаются сырыми фруктами и овощами, зимой - высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой.
Интересно еще кое-что: во время "голодной весны" ( период, когда фрукты еще не поспели; длится 2-4 месяца) они почти ничего не едят и лишь раз в день пьют напиток из сушеных абрикосов. Такой пост возведен в культ и строго соблюдается. Шотландский врач МакКаррисон, первым описавший Счастливую долину, подчеркивал, что потребление белков там находится на низшем уровне нормы, если вообще это можно назвать нормой. Суточная калорийность хунзы составляет в среднем 1933 ккал и включает в себя 50 г белка, 36 г жира и 365 г углеводов. О своем секрете долголетия местные жители говорят просто: будь вегетарианцем, трудись всегда и физически, постоянно двигайся и не меняй ритма жизни, тогда и проживешь лет до 120-150. Хунзы купаются в ледяной воде даже при 15-градусном морозе, до ста лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет еще рожают детей.
Хунзакутов забавляет тот факт, что кого-то еще называют горным народом. Ведь они обосновались возле знаменитого "места горной встречи" - точки, где сходятся три высочайшие системы мира: Гималаи, Гиндукуш и Каракорум. Сегодня Хунза управляется пакистанским Министерством по делам Кашмира и Северных территорий. Одна из основных достопримечательностей Хунзы - ледник, который широкой холодной рекой спускается в долину.
https://kolibri-journal.com/2019/03/fenomen-naroda-xunza-lyudi-kotorye-ne-boleyut-i-zhivut-po-120-let/ |