Наверх
Буся, 88 - 25 февраля 2015 20:27
Все
И не о политике речь в этом посте, а о нас с вами, обычных людях. У всех у нас, наверное, очень расшатаны нервишки, и надо как-то собирать себя. Что бы не происходило вокруг, важно удерживать внутреннюю адекватность и равновесие. Сохранить себя и здоровье - это то немного, что мы просто обязаны сделать. Давайте обменяемся советами: 1) как уменьшить негативный фон (уменьшить минус) 2) как повысить градус радости (увеличить плюс) Итак, мой опыт: Уменьшаем минус 1) не смотреть ТВ новости. Читать раз в день на сайтах новости, где-то в районе обеда. Лучше всего читать новости на иностранных сайтах, типа http://www.bbc.com/ 2) ходить в наушниках в общественных местах. Слушать приятную музыку, аудиокниги, уроки языка 3) отключить социальные медиа 4) не вступать в дискуссии и не брать бесплатных газет 5) не слушать тяжелую, грустную, музыку, не раскачивать эмоциональное поле 6) очень постараться не пить и не курить, чтобы потом не впадать в депресняки 7) ограничить общение с близкими людьми на острые темы, просто переводить на что-то другое 8) выбросить из дому хлам, все лишнее Увеличиваем плюс: 1) чистота: в доме как никогда делаем чисто и красиво. Меняем шторочки/одеялки делаем перестановку, короче, радуем глазки. Плюс аромасвечи. Плюс просто свечи. Плюс святой водичкой побрызгали, мятным раствором, чтобы не только вид, но и запах 2) достали самые красивые тарелки и салфетки и живем с ними каждый день. Важна радость, по максимуму, потом будем рассуждать 3) пушистики. Мягкие игрушки, мягкие тапочки, мохнатые пледы, коты и собаки, мохнатые и мягкие мужья, жены, дети - как можно чаще получать такое вот ощутимое, физическое прикосновение мягкого и теплого 4) кремы и массажи, если есть деньги - профессионально, если нет - сами себе и друг другу. Через ухоженное тело душа утешается 5) Ванны с солью и с медом. Это удивительные субстанции, снимают стрессы, сглазы и простуды:-)) В ванну ставим свечи, кароче - снова чтобы вкусно и красиво 6) Балуем себя и любимых. Нежность, поцелуи и секс без ограничений 7) Готовим что-то интересное, легкое и красивое. Тяжелая, соленая, грубая пища не пойдет. Тут надо что-то здоровое, полезное и приятное 8) Одежки. Как никогда тщательно каждый день выбираем одежку и делаем маникюр. Каждый день как на праздник. 9) Физическая нагрузка - кому что. Танцы, прыжки, бассейн, сауна, спортзал. Потеем и выводим из себя шлаки и грусть. 10) Фрукты, много, очень много фруктов. 11) Смотрим мультики, просто взахлеб. И приятные фильмы (драмы, трагедии, детективы под запретом) 12) Засыпаем и просыпаемся пораньше. Желательно с хорошей музыкой. 13) Рукоделие. Вяжем, варим, красим, что угодно, лишь бы созидать ручками. А вы что посоветуете? Какие рецепты сохранить здоровье и удержать равновесие есть у вас?
Добавить комментарий
Комментарии: 0
|