Наверх
Annette, 40 - 15 июня 2012 04:22Отредактировано:15.06.12 13:56
Если на душе очень плохо, очень больно, предлагаю представлять гнетущее чувство в виде образа. Представьте во всех подробностях, почувствуйте этот образ, проникните в него. Потом, почувствуйте, может быть, образ захочет измениться, трансформироваться во что-то ещё, позвольте ему это.. Само представление гнетущего чувства в виде образа снижает его накал. Психологи советуют рисовать чувства, чтобы снизить напряжение, высаживать чувство в виде образа на стул или на руку и разговаривать с ним. Но мне больше всего помогает именно представление, того, что чувство, в виде образа, делает в моём теле, вживание в образ, проживание тяжёлого эмоционального состояния через образ.
Добавить комментарий
Комментарии: 1
|