Наверх
Maria, 58 - 16 октября 2011 23:51
Все
С возрастом необходимо суметь НАЧАТЬ ОТКАЗЫВАТЬСЯ от большего и большего в еде и привычках, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье, память и ум в хорошем работоспособном состоянии. В самом деле, многие продукты и многое из привычной деятельности нам НЕ НУЖНЫ. О еде даже говорить излишне – одни не услышат, другим и так очевидно: в супермаркеты заходить интересно, но СТРАШНО смотреть, как народ клюёт на завлекательный вид продуктов и гребёт десятки килограммов ЛИШНЕЙ еды. Уметь отказываться… С возрастом надо НЕ ЖАЛЕТЬ ТЕЛО и нагружать его ФИЗИЧЕСКИ больше, чем в молодости.. НЕ работой в офисе и не переноской тяжестей - еды из магазина,- а СОЗНАТЕЛЬНО – просто так - теми физическими упражнениями, которые и вызывают выброс эндорфинов и улучшают не только фигуру, но и настроение = возвращают тебя к молодости. Запомните, что если тело не будет болеть от физических упражнений, то оно будет болеть от болезней, от малоподвижного образа жизни. Важно неленивое НАМЕРЕНИЕ остаться молодым и СОЗНАТЕЛЬНОЕ следование к этой цели. И тогда этот анекдот будет не про вас: «Вы отправляетесь в спортзал и усердно сбрасываете там лишние килограммы. Но вы даже не подозреваете о том, что они терпеливо ждут вас дома, притаившись в холодильнике! « Тем, у кого возникло НЕПРЕКЛОННОЕ НАМЕРЕНИЕ вернуться к СЕБЕ, можно начать с «Ока возрождения» Питера Кэлдера или с книги М. Норбекова и Л.Фотиной «Верни здоровье и молодость – практическое руководство для мужчин и женщин». И то и другое есть в инете бесплатно. вот этой женщине на фото 78 лет)))
Добавить комментарий
Комментарии: 0
|