Наверх
ЭЛЬМИРА, 42 - 6 августа 2011 15:22
[B][COLOR=brown][SIZE=-1]Летом, особенно в жару, когда организм теряет много влаги, нужно употреблять больше жидкости. Казалось бы, это известно каждому. Но вот напитки, которыми мы, как правило, пытаемся утолить жажду, не все полезны и не все способны справиться с неблагоприятными последствиями обезвоживания. Ученые считают, что напиток в жару должен не только заставлять нас не хотеть пить, но и восполнять запас витаминов и микроэлементов, которые мы теряем вместе с жидкостью. К таким напиткам специалисты относят лимонную воду, айран, зеленый чай, смородиновый морс и компот из сухофруктов.
Зеленый чай и компот из сухофруктов лучше пить охлажденными (но не ледяными, иначе напиток будет плохо усваиваться организмом). Айран может утолить и жажду, и голод. Смородиновый морс, помимо витаминов, содержит еще крайне полезные антиоксиданты. А для приготовления живительной лимонной воды потребуется всего пол-лимона на 2 литра воды. Как, оказывается, все просто! Долой газировку![/SIZE][/COLOR][/B]
Добавить комментарий
Комментарии: 19
![]()
А мою жажду только газировка утоляет. Простую воду вообще на дух не переношу. А лимонная вода еще больше жажду вызывает. Вот чай с лимоном - другое дело. Но не зеленый, разумеется. Его тоже терпеть не могу.
Показать ответы (1)
И кстати где-то читал, что газировка лучше утоляет жажду. Объективно. ![]()
ДА!!!)))))Талой воде с лимончиком, фрешам, зеленому чаю, фруктовому чаю))))) !)
Показать ответы (1)
Никакой газировки и не приведи господи, что-то типа спрайта, кока-колы и т.д.)))) беееееее....(((((( ))))))) :poppet: Люблю зелёный чай, а ещё молооооочный горячий! !) |